Cuidado del adulto mayor

Cuidado del adulto mayor

Cuidado del adulto mayor 960 300 Administrador

El adulto mayor necesita ciertas atenciones especiales en su día a día y es necesario todo el apoyo posible de parte de su familia.  Se requiere atención en la parte de higiene, alimentación, cuidado de la piel, desplazamiento, el sueño, etc.

La alimentación
Es importante que  los adultos mayores tengan una dieta equilibrada que les permita desarrollar sus actividades diarias y mantener un estado de salud satisfactorio.
Es aconsejable que la última comida que consuma el adulto mayor sea muy temprano en la noche, de esta forma  podrá dormir tranquilamente.

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Cuidado de la Piel:

Evitar el agua muy fría o muy caliente al momento de realizar el aseo personal.
Usar jabones neutros como el de glicerina.
Evitar largas exposiciones al sol y usar protección solar.
Beber aproximadamente 2 litros de agua para mantener una buena hidratación.

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El sueño en el adulto mayor

Los adultos mayores tienen mayor dificultad para dormir profundamente. Por esto, muchas veces tienen sueños más cortos y despertares bruscos . Para evitar esto, el adulto mayor debe:

Evitar tomar té o café antes de irse a dormir.
No ir a la cama recién cenado. Realizar actividades relajantes como escuchar música o leer.

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Higiene Corporal

Una piel sana requiere limpieza e hidratación. Estas actividades se deben realizar a diario, ya sea en la cama o en la misma ducha con ayuda de diversos productos para el adulto mayor. Por ejemplo: sillas de ducha, banquitos de ducha, baños portátiles.

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