Calidad de vida

La práctica del Tai Chi

La práctica del Tai Chi 960 300 Administrador

El Tai Chi es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente. Es un deporte que trabaja de forma global, fusionando cuerpo y mente a través del correcto equilibrio entre ambos.

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Llevar una vida feliz

Llevar una vida feliz 960 300 Administrador

Ser feliz. Esa es la máxima meta que todos tenemos en esta vida. Algunos buscamos ser felices mediante el amor, otros mediante el trabajo, otros gracias a la familia. Muchas veces creemos que la felicidad cada vez está más lejos de nosotros o que depende de otros o de cuestiones materiales. No escuchamos a nuestro cuerpo, no apagamos nuestra mente y no vivimos el momento, el presente, sino que habitamos en el pasado y en el futuro, con la mente puesta en mil cosas menos en lo que estamos haciendo.

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Importancia del sueño

Importancia del sueño 950 299 Administrador

La vida moderna exige un permanente proceso de aprendizaje, atención, concentración, vigilancia…y funciones cognitivas como conducción, control y observación tienen un papel fundamental. Todas están íntimamente relacionadas con un buen descanso. Por eso, el sueño no reparador tiene consecuencias sociales y médicas importantes que afectan por igual a todas las edades y estamentos sociales.

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Cómo combatir el estres

Cómo combatir el estres 960 300 Administrador

El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

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Mente Sana

Mente Sana 960 300 Administrador

Muchos especialistas coinciden en señalar que si la capacidad de las neuronas disminuye es porque no se recurre a ellas.

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Beneficios del Yoga

Beneficios del Yoga 960 300 Administrador

El concepto tiene dos grandes aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan de la mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.

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Comida Saludable

Comida Saludable 1000 300 Administrador

Una dieta sana y equilibrada es la que permite que nuestro organismo funcione de manera óptima. Para lograrlo, es fundamental que se base en alimentos que potencien el buen funcionamiento…

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